Come affrontarla quest’estate

L’arrivo della bella stagione e l’innalzarsi delle temperature sono spesso sinonimo di un generale aumento di benessere sia a livello fisico – con la progressiva scomparsa di tutte le patologie legate alla stagione invernale – sia a livello mentale: l’aumento di ore di luce produce un fisiologico aumento del tono dell’umore.
Esistono, tuttavia, alcuni aspetti della salute che meritano una speciale attenzione con l’avvento del caldo e con l’avanzare della stagione estiva: uno di questi è senza dubbio l’igiene intima femminile. Eccesso di calura e umidità si associano ad un aumento della sudorazione, andando a creare un micro ambiente ideale per la concentrazione batterica a livello intimo, complici anche un’alterazione delle abitudini alimentari e un uso eccessivo di indumenti sintetici, quali, ad esempio, il costume da bagno, che ne favoriscono la proliferazione con il conseguente incremento
dell’incidenza, nel popolo femminile, di cistiti e infezioni delle vie urinarie di vario tipo.
Esistono alcuni accorgimenti per prevenire o ridurre i rischi dell’insorgere di questi disturbi.

• Aumentare la frequenza dell’igiene intima, soprattutto dopo un bagno al mare
• Asciugarsi bene dopo ogni lavaggio garantisce il mantenimento di un ambiente meno idoneo alla proliferazione batterica.
• Scegliere detergenti intimi specifici, a basso potere tensioattivo e pH acido o comunque vicino a quello fisiologico. In situazioni di rischio, come quando si trascorre tanto tempo lontano da casa, incrementando l’utilizzo di bagni pubblici, o si frequentano piscine e palestre, sarebbe consigliabile utilizzarne uno che contenga un antibatterico naturale.
• Limitare o evitare il contatto diretto con la sabbia, veicolo di funghi e batteri.
• Non indossare per molte ore il costume bagnato, a causa dell’elevato potere irritante di cloro e acqua di mare.
• Nel quotidiano, preferire biancheria in cotone o comunque in fibre naturali, a discapito di quelle sintetiche che riducono drasticamente l’evaporazione dei liquidi corporei prodotti a livello genitale, favorendone il ristagno.

Con l’aiuto di questi piccoli accorgimenti, sarà più facile godersi il meglio della stagione estiva, senza doverne pagare le conseguenze.