Durante l’attività fisica il sudore e l’umidità nella mucosa possono causare o peggiorare l’irritazione e il prurito, specialmente nelle donne che hanno la tendenza a soffrire di lievi fastidi ginecologici.

Ecco alcuni consigli di igiene personale dopo lo sport che ti permetteranno di conciliare l’attività fisica e il comfort nella zona intima.

Per tutte le donne attive (jogging, ballo, fitness, ecc.):

• Dopo l’attività fisica, fare la doccia è l’unico modo per bloccare l’umidità che causa micosi nella zona intima e calmare qualsiasi potenziale irritazione causata dall’attrito con gli abiti.
• Se fai la doccia con frequenza, utilizza un trattamento di pulizia delicato privo di sapone.
• Lavati utilizzando le mani e non un panno che è terreno di proliferazione dei microbi.
• Indossa biancheria di cotone, piuttosto che tessuti sintetici più irritanti.
• Evita di indossare pantaloni o shorts troppo stretti che possano causare sudorazione e attrito, una fonte di irritazione.
• Dopo la doccia, asciuga il corpo e la zona intima usando un asciugamano pulito e asciutto.

I nostri consigli per l’igiene personale per l’attività in acqua:

• L’acqua delle piscine può far peggiorare il prurito e l’irritazione femminile sulla pelle sensibile e le membrane della mucosa.
• Una volta uscita dall’acqua, ti raccomandiamo di indossare il costume bagnato il meno possibile. Questo perché l’umidità nel costume consente lo sviluppo di infezioni fungine.
• È anche importante eliminare tracce di cloro e di prodotti disinfettanti che sono altamente irritanti facendo la doccia con un prodotto per l’igiene intima e per il corpo o usando salviette per l’igiene intima.